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Allenamento glutei e gambe
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Squat * Sumo Squat * Narrow Stance Squat * Hack Squat * Ginocchio Squat E le seguenti affondi esercizi, per allenare le gambe: * Barbell Lunge * Barbell Walking Lunge * manubri Affondi * Overhead manubri...
Un'applicazione di allenamento per le gambe semplice ed efficace per ottenere i migliori risultati in poco tempo, a casa o dovunque. Allenamento Giornaliero...
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gambe toniche e glutei sodi. Solitamente gli esercizi devono coinvolgere tre gruppi di muscoli principali: glutei, cosce e...
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